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睡觉前喝奶好吗

场景/问题/来源

喝奶,晚上,夜晚,好处

夏未苹果花未落问：2020-07-04 11:21:47

知识/回答

睡觉之前喝牛奶好吗？

夏未苹果花未落问：2015-07-04 11:21:47关键词：喝奶晚上夜晚好处

我要回答

我近期一段時间睡觉都睡不太好的，有时必须好长时间才可以入睡的，觉得是很难受的，朋友让我还在入睡以前喝一杯牛奶，入睡以前喝纯牛奶好么？

BT知识网网编解释：

牛乳里边带有的蛋白是每一个人都了解的，牛乳针对身体有益处也是大家都知道的，牛乳是能够给人体补充各种各样的营养成分，并且牛乳是具备安神助眠，镇定的功效，针对失眠病人而言是非常好的东西，在入睡以前喝一杯牛奶针对人体而言是非常好，在入睡以前喝纯牛奶促进睡眠，能够提高睡眠质量品质不太好，并且针对人体而言也是益处的，一般状况下每晚入睡以前都喝一杯牛奶得话，人体会越来越比较健康，并且精神情况也会比较好。

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大多数的海产品都属于寒性食物，虾也属于寒性食物，因此，吃完虾不要马上就喝牛奶，可以吃些别的食物，比如可以喝点蔬菜汤，米粥，水果等食物，吃完虾至少要过30分钟以后再喝牛奶，否则会造成不良后果，多见的可能会造成过敏，因此要引起重视，养成好的饮食习惯，有些食物相克，吃了会造成不良后果，严重的情况会危及生命。应该多了解这方面的常识。

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一，椰奶当中含有大量的脂肪和蛋白质，他能够补充孩子身体里面所需的钙质，以及蛋白，这对于正在成长中的孩子来说，是有着很大作用的。

二，椰奶具有生津止渴的功效，对于胃部功能不好的人，可以起到养胃的作用。

三，椰奶还可以起到美容养颜的效果，多喝椰奶容易让皮肤变白。

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