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什么水果富含维生素e

场景/问题/来源

维生素e,瓜果,怎么吃,如何吃

躁动不安于岁月ゝ问：2020-07-04 13:38:34

知识/回答

什么水果富含维生素e比较多？

躁动不安于岁月ゝ问：2015-07-04 13:38:34关键词：维生素e瓜果怎么吃如何吃

我要回答

因为听闻维他命e是能够延缓衰老的，因此现在我吃苹果都是挑选一些带有维他命e的新鲜水果，可是实际的我也不知道什么新鲜水果比较多，吃什么水果含有维他命e比较多？

BT知识网网编解释：含有维他命e的新鲜水果有弥猴桃和苹果，别的的新鲜水果也是有许多都带有维他命e，因此常常吃苹果能够具有延缓衰老的功效，还能够让皮肤的表皮层越来越更强，针对皮肤而言，新鲜水果是一种非常好的纯天然保健产品，假如想要维他命e来延缓衰老，能够挑选买维他命e胶襄来吃，那样的实际效果会比吃苹果好许多，由于新鲜水果中的维他命d成分再高就不容易有胶襄的成份。

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1、维生素e不能和什么一起吃呢？

维生素E的饮食禁忌是有很多的，其中是不能够和虾一起食用的，维生素E如果和虾一起吃的话容易导致中毒症状，因此是要重视的，同时维生素E也是最好不要和海鲜一起食用的，日常也不要和南瓜、豆浆等一起食用，会降低维生素E的吸收效果。维生素E是能够帮助改善血液循环，同时还能够帮助美白肤色，能够帮助去除雀斑以及痘印等疤痕，因此是有好处的，但不可过多的补充维生素E。

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2、维e可以直接用来擦脸吗？

维生素E中含有很多对肌肤有好处的营养成分，是可以拿来擦脸的。维生素E因为是人体必需物质，对皮肤的刺激性比较小，用来擦脸能起到很好的抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑有弹性。但是使用时要注意选择有质量保证的产品，而且使用时不要使用太多，特别在眼部周围，不然容易长脂肪粒。可以在洗完脸后在乳液里添加一些比较好，但是如果皮肤本来就是比较油性的那种，建议还是不要擦脸，直接内服比较好些。

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