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女人大姨妈吃什么

场景/问题/来源

例假,饮食调理,怎么吃,如何吃

〈烂漫的苦恼问：2020-07-04 14:30:17

知识/回答

女人大姨妈的时候吃什么好？

〈烂漫的苦恼问：2015-07-04 14:30:17关键词：例假饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

我近期已经勤奋调养自身的人体，她告诉我女性在来大姨妈的情况下需要好好地留意饮食搭配，那麼女性在例假的情况下吃啥比较好？

BT知识网网编解释：

女士在来大姨妈的情况下会出現一定的失血过多状况，因而立即将人体之中所外流的血补回家是很重要的，因此在来大姨妈的情况下能够适度吃一些具备补血补气实际效果的食材，好像猪肝汤、西兰花、大枣等都能够适度吃一些。此外吃一些有利于“经水之旅”的食材也是很有协助的，这类食材可以推动月经圆满排出，较为普遍的这种食材有鸡脯肉、薏米仁、水豆腐、牛肉、牛乳等。

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来大姨妈的时候是可以吃榴莲的。首先榴莲是可以用来养身的，对女性是特别好的，不仅可以缓解女性经期痛经的现象，而且还可以起到活血驱寒的作用。其次榴莲中含有很多的维生素和一些纤维素的成分，可以促进肠胃的蠕动。但是榴莲是热性的水果，热量很高，而且很容易引起上火，所以女性在来月经的时候也不能吃太多，应该适量食用。吃得太多也不容易消化。

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2、月经期间能喝黑枸杞吗？

在经期期间其实是可以喝黑枸杞的，但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦，它只是可以用来美容养颜的，因它里面还有黑色素的原因，所以比较对女性的肌肤有点帮助，还有里面还含有抗氧化的成分，所以比较适合延缓衰老，加上黑枸杞的温性的，所以在经期期间服用是没有什么问题的。而且黑枸杞本身就有补血功能，经期期间本身就会流失血，所以还是比较适合经期间饮用的。

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