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什么食物富含维生素b2

场景/问题/来源

吃维生素b2,怎么吃,如何吃,饮食调理

秋萝茗瑰缘问：2020-07-04 14:35:14

知识/回答

什么食物当中富含维生素b2？

秋萝茗瑰缘问：2015-07-04 14:35:14关键词：吃维生素b2怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我一直都听闻补充一些维他命b2对人体是很好的，因此我也要想在平常的饮食搭配之中开展调节，哪些食物之中含有维他命b2？

BT知识网网编解释：

这类维他命在许多的水果和蔬菜之中都是有，可是成分数最多的便是红萝卜因此要想补充维他命b2能够多吃一些红萝卜，红萝卜在吃的情况下最好是不必加温，由于加了以后很有可能会毁坏掉一些别的的营养元素，最好可以把红萝卜榨出汁或是是立即直接生吃制成蔬菜水果沙拉，胡萝卜榨汁以后剩余来的渣，还能够用于敷面膜针对皮肤能够非常好地具有美白皮肤的功效，最好在每日入睡以前喝。

小编推荐 :

1、含维生素b2的食物和水果有哪些呢？

维生素b2是人体必需的微量元素，通常人体不会缺少维生素b2，一旦缺乏维生素b2就很有可能出现人体乏力的情况，还会出现头晕或者低血糖的情况，所以平时可以用饮食来补充维生素b2。维他命b2对维护人体皮肤特别有效，特别是帮助细胞氧化还原。维生素b2主要吃的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等。...[查看全文]

2、口腔溃疡吃维生素B2效果明显吗？

口腔溃疡的出现用服用维生素B2的方式是可以得到有效缓解的，该药物可以加快溃疡愈合，而且也有提高肌体免疫能力的作用。很多口腔溃疡都是由于体内维生素缺乏引发的，如果经常出现该症状，平时就要多注意维生素的补充。很多蔬菜水果都含有一定量的维生素，所以就要多吃一些。另外，在饮食方面不要过多的食用辛辣刺激性大的食物，以免造成口腔溃疡的反复出现。

...[查看全文]

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