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哺乳期能吃蒜薹吗

场景/问题/来源

蒜薹,蒜台,喂奶,能不能吃

朕免你一死丶问：2020-07-05 00:57:56

知识/回答

哺乳期能够吃蒜薹吗？

朕免你一死丶问：2015-07-05 00:57:56关键词：蒜薹蒜台喂奶能不能吃

我要回答

现在我在坐月子里边，小宝宝一直是喂母乳的，许多东西都害怕吃，担忧小宝宝胃肠吃不消，哺乳期间可以吃蒜苗吗？

BT知识网网编解释：

在哺乳期间的情况下，尽可能吃一些营养成分非常丰富的食材，蒜苗是能够适度吃一些的，可是尽可能不必多吃，尤其是胃热较为重的女士，尽量避免吃，蒜苗吃的过多会造成容易上火，它根据奶水进到到小宝宝的人体里边，会促使小宝宝出現眼屎多，夜里睡眠质量不踏实，非常容易又哭又闹这些。在哺乳期间的情况下，还不必吃一些有退奶功效的食材，好像苋菜，麦芽糖，八角茴香，麻椒，长豆角，其孩子，黑木耳，朱古力等。

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蒜薹的外面那层皮里含有很多的纤维素，它可以刺激人体的大肠排便，对于孕期的便秘会有很好的预防作用。平时多吃一些蒜薹，对于痔疮还有一定的防治作用，降低痔疮复发，并且对于不太严重的痔疮还会有一定的治疗作用。它里面含有的大蒜素以及大蒜新素能够一直大肠杆菌，链球菌等的生长和繁殖，还可以增强孕妇的免疫能力，只是蒜薹不是很好被消化，在吃的时候要适量。

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2、蒜薹炒鸡蛋怎么做好吃？

蒜薹炒鸡蛋的制作方法比较简便，要先在炒锅中添加适量食用油，在油热时倒入打散的鸡蛋不断的翻炒，待鸡蛋凝固是放入切段后的蒜薹继续炒制，直到鸡蛋变为金黄色就可以出锅食用。蒜薹含有丰富的维生素等物质，可以起到止咳祛痰和消肿解毒的食物功效，鸡蛋富含优质蛋白，，两者进行搭配的营养价值会得到大的提高，能够促进骨骼以及大脑等部位的发育。

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