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月经期间吃什么菜比较好

场景/问题/来源

月经期,怎么吃,食用方法,如何吃

红色高跟鞋问：2020-07-05 13:30:09

知识/回答

月经期间吃什么菜比较好呢

红色高跟鞋问：2015-07-05 13:30:09关键词：月经期怎么吃食用方法如何吃

我要回答

月经期要吃什么饭比较好？以前我还在每一次月经来的情况下全是乱吃，也不知道咋办，如今要想刚开始调养身子了，不清楚吃啥比较健康？

BT知识网网编解释：

许多女士在月经期全是会出現一些人体上的不适感病症的，另外也有可能会出現人体的恶心想吐及其呕吐状况，因而是要高度重视疾经期的不适感，另外还要留意多补充营养成分，尤其是在饮食搭配层面，在月经期要多吃一些口味淡及其营养丰富的食材，可是寒性性的新鲜水果是不必服用的，非常容易造成月经不调，能够多吃一些苹果、莲籽、淮山药、鸡脯肉及其牛肉等，牛羊肉也是能够开展服用的。

小编推荐 :

1、来月经的期间可以喝姜水吗？

您好，生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压力大，加上现在的人都比较的贪凉，一些自身的内分泌情况和一些在外原因都会造成月经不规律，比如有血块，有痛经的现象，我们平时可以通过喝生姜水来缓解，但是在月经来的期间不要喝，会造成子宫负担，另外生姜水在晚上也不要去喝，可以放在早上白天去喝。

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2、月经期间能喝黑枸杞吗？

在经期期间其实是可以喝黑枸杞的，但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦，它只是可以用来美容养颜的，因它里面还有黑色素的原因，所以比较对女性的肌肤有点帮助，还有里面还含有抗氧化的成分，所以比较适合延缓衰老，加上黑枸杞的温性的，所以在经期期间服用是没有什么问题的。而且黑枸杞本身就有补血功能，经期期间本身就会流失血，所以还是比较适合经期间饮用的。

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