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什么东西含维生素e最多

场景/问题/来源

维生素e,怎么补充,如何补充,饮食调理

挚瑶满夙缘问：2020-07-05 23:07:09

知识/回答

什么东西里面含维生素e最多？

挚瑶满夙缘问：2015-07-05 23:07:09关键词：维生素e怎么补充如何补充饮食调理

我要回答

近期我察觉自己的脸色不好，看上去暗黄暗淡无光，我明白用维生素E有效，而我之前从未那样想补充维他命过，哪些东西含维他命e数最多？

BT知识网网编解释：一般许多油里边都是有很多维生素E，胡麻油是全部油中含维生素E数最多的一种，一般的食材有核桃仁、白芝麻籽、葵花子等，这种都是有很丰富多彩的维生素E。平常除开补充维生素E，也要补充许多别的的东西，钙，硒，铁这些吃的东西还要留意，吃东西最好是全都要补充，以防补的东西少了那样就少了那般的营养成分。假如标准容许，你能买各种各样维他命也有矿物胶襄立即服食，那样消化吸收会好一点。

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