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含蛋白的食物有哪些

场景/问题/来源

记牢这一大道理问：2020-07-06 02:50:05

知识/回答

含蛋白比较高的食物有哪些？

记牢这一大道理问：2015-07-06 02:50:05

我要回答

别人都减肥瘦身，我太瘦了还得增胖呢，到医院体检说成营养不良，要多吃一些含蛋白的食材，我想问一下，含蛋白质的食物有哪些？

BT知识网网编解释：

实际上含蛋白的食材数最多了，我们平常常常都是品尝到的生鸡蛋、鱼类及其各种各样鱼虾食品、海鲜产品、大豆类食品食品，这种全是高蛋白食物的食材，营养成分最大的当数是大豆了，是补充蛋白的最好的选择。家畜的奶，如牛乳、牛奶、马奶等；也有肉类食品，例如：牛、羊、猪、羊肉。鸡、鸭、鹅这些。也有干果类的食品，例如：白芝麻、葵瓜子、核桃仁、甜杏仁、松籽这些，营养不良的人要多吃些哦。

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