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早上起来脚踝疼

场景/问题/来源

脚踝疼,清晨,如何治疗,治疗措施

多雨季节、莫忧离问：2020-07-10 20:57:28

知识/回答

早上起来脚踝疼怎么办呢？

多雨季节、莫忧离问：2015-07-10 20:57:28关键词：脚踝疼清晨如何治疗治疗措施

我要回答

我平时大白天的情况下工作中是较为疲劳的，有很多的時间一直不留意多歇息，一直过载的健身运动，如今醒来后觉得脚踝疼痛的厉害，怎样治呢？

BT知识网网编解释：

长期性疲劳睡不好的人，人体在所难免出現一些精神性的疼痛出現，尤其是脚裸位置的骨节也是较为敏感的，略微遭受疲劳得话，便会造成一些难受的病症产生。因此应当积极主动的医治才好，能够根据敷热的方式，输通血液循环系统的一切正常开展，尤其是应当留意适度的多歇息尽可能的防止一些强烈的活动是比较好的，平常在饮食搭配层面应当适度的吃一些有营养成分的食材，能够喝大骨头汤的。

小编推荐 :

1、脚踝疼是什么原因？如何治疗？

脚踝疼可能是过度劳累引起的，如果运动量突然增加或者体力劳动过于繁重，就很容易出现脚踝疼痛的症状，一般经过适当的休息和按摩就可以得到缓解，平时晚上也要使用热水泡脚，以缓解脚踝及脚部的疲劳。如果是关节炎等骨科疾病引起的，就要针对病因进行保守治疗，常采用的有针灸推拿等，并且要按疗程使用止痛消炎的药物，还要注意保证足够的休息。

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2、脚踝疼怎么办好呢？应该如何治疗？

脚踝部位出现疼痛的话，可能是因为走路过多，引起的血液循环不好，造成的肿痛的情况的，应该积极的进行治疗，首先是要热水泡脚比较好，加速血液循环的进行，疏通血管治疗，其次注意不要走路太多注意多休息，尤其是不要体力透支，病情严重的话应该选择物理治疗，用针灸的疗法治疗是见效比较快速的，平时多喝一些骨头汤之类的促进骨骼正常发育的食物。

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