坚果是什么东西

爱与恨一瞬间问：2020-07-11 16:00:30

坚果到底是什么东西？

爱与恨一瞬间问：2015-07-11 16:00:30

我要回答

我的孩子在上高三，我觉得给他们吃点补脑的食物，盆友都要我给孩子多吃些干果，说成能够健脑，想问干果究竟是什么东西？

BT知识网网编解释：

干果是一类食材的统称，指的便是一些有机壳的果子，干果的食材除掉硬实的机壳之后就可以立即吃，例如核桃仁、榛子仁、甜杏仁、杏仁、葵瓜子、夏威夷果、扁桃仁、板栗、南瓜子、松籽、碧根果、鲍鱼果这些。这种食材全是归属于干果，这类食材带有许多的蛋白、矿物、营养元素、维他命和植物油脂，可是不能吃得过多，要不然会出現头昏、恶心想吐、肥胖症这些病症。

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