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拉肚子应该吃什么食物

场景/问题/来源

拉肚子,如何吃,怎么食用,怎么吃

别虽知想问：2020-07-11 21:12:21

知识/回答

拉肚子应该吃些什么东西？

别虽知想问：2015-07-11 21:12:21关键词：拉肚子如何吃怎么食用怎么吃

我要回答

此问题从没产生过，之前也仅仅轻度的，便秘倒就是我的常见问题，二天前可能吃坏东西了，我想问一下腹泻应当要吃啥东西呢？

BT知识网网编解释：如果是老是拉肚子，并且持续時间较长，会导致身体很多的营养成分外流。最好是挑选既能补充营养成分又对肠胃损害较小的食品。可以吃粥、白米粥、吐司面包、谷物食品。蛋类食品除开荷包蛋，别的的作法都能够。还能够多吃低化学纤维蔬菜水果，如红萝卜、冬瓜等。鱼、鸡、虾，最好是煮得酥烂些，一定要等熟透再吃。饮食搭配尽可能口味淡，不必油腻感，以防造成胃部不适。

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饮用柠檬水过多会导致出现拉肚子腹泻的情况的，主要是因为柠檬水饮用过多，并且是冰冷的水冲泡，肠胃受到的刺激会非常严重，这样就会使得拉肚子的情况更加严重的，建议是在平时和柠檬水的时候，用温水来进行浸泡和饮用，也不要使用沸水，这样会破坏营养。因为柠檬水的刺激性比较大，所以可以同时建议加一些蜂蜜来进行饮用，使得柠檬水更加温和。

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