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每天一个牛油果

场景/问题/来源

牛油果,好处,益处,功效

念而不忘问：2020-07-11 21:48:48

知识/回答

每天吃一个牛油果有什么好处呢？

念而不忘问：2015-07-11 21:48:48关键词：牛油果好处益处功效

我要回答

我现在基本每天都会吃水果的，特别是在夏季的时候是必不可少的。现在这段时间是每天都吃牛油果，每天一个牛油果有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

牛油果是一种很好的水果，其含有的营养成分是非常的丰富的，因此牛油果的营养保健的功效是很强大的。牛油果含有的维生素是多种多样且含有的植物性的油脂，对皮肤特别的好，能够促进皮肤的光滑和细腻有弹性，保持持久的润滑和湿润的作用。每天吃牛油果还能降低胆固醇，防止心血管方面的疾病的发生。其维生素A对眼睛的作用很好，尤其是电脑面前工作时间长的人很适合吃。

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牛油果确实对心脏和皮肤都很好的滋补效果，但如果牛油果里面出现发黑的话，最好不要吃，这是变质的一种表现，如果吃了发黑的牛油果有可能会导致肠胃不舒服，严重的话还可能会出现腹泻。所以在买牛油果的时候，最好选择绿油油的牛油果，可以自己放在家里，保存几天。不要直接买那种棕灰色变软的，这种牛油果及容易变质。在购买牛油果的时候，买新鲜一些的，不要买得太多。

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2、牛油果是热性吗怎么吃有功效？

牛油果属于一种热带水果，是热性的食物。牛油果中主要的成分是一种不饱和脂肪，不饱和脂肪可以帮助身体增加所需要的脂肪含量，并且完全代替出现的饱和脂肪，可以帮助人体降低身上的胆固醇。其次是牛油果中的膳食纤维含量比较高，这样可以帮助消化系统的正常运动，防止出现便秘的情况，并且含有大量的蛋白质和维生素，为身体提供足够的热量。

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