早教吧百科知识频道 --> --> -->

孕妇一天吃几个核桃好

场景/问题/来源

核桃,怀孕,妊娠,怎么吃

乱世丶Hi丿神问：2020-07-11 22:42:54

知识/回答

孕妇一天吃几个核桃比较好？

乱世丶Hi丿神问：2015-07-11 22:42:54关键词：核桃怀孕妊娠怎么吃

我要回答

我怀孕已经三个月了，我老公从老家给我弄了很多的核桃回来，让我每天吃一点，说是可以给孩子补脑，想问孕妇一天吃几个核桃比较好？

BT知识网小编解答：

核桃是很好的补脑的食物，其中含有很多的磷脂和脂肪酸，不仅可以促进大脑的发育，而且还可以预防和治疗动脉的硬化。而且核桃中还含有一些锌元素、锰元素、镁元素等等的微量元素，对胎儿的发育是很好的。但是核桃中的油脂含量很高，热量是很高的，所以孕妇也不能多吃。孕妇每天吃四个到五个的核桃就可以了。吃得太多是会增加体重的，而且还会升高血压、血糖等。

小编推荐 :

1、核桃皮可以吃吗？

核桃皮是可以吃的，核桃中最有营养的应该就是核桃皮了，核桃皮中含有丰富的抗氧化物质，河套能够补充大脑所需要的营养，尤其是适合孩子和孕妇，吃核桃皮能够促进大脑的发育。老年人吃核桃皮的话，能够软化血管，预防冠心病。所以吃核桃的时候建议连核桃皮一起吃了，但是核桃皮不能多吃，吃多了不容易消化。如果实在是不喜欢吃核桃皮的话，可以用热水泡一下，核桃皮就能去掉了。

...[查看全文]

2、核桃放久了还能吃吗？有营养吗？

一般而言，一些外壳还存在的核桃的话，以及存放的条件是一种通风干燥的情况之下，在一年之内都是可以吃的，也不会发生在味觉上和价值上的变异，但是如果说在一两年甚至超过了两年以后，核桃还是建议不要吃的，并且核桃中主要包含了核桃油，这是一种饱和脂肪酸，如果在一年之内食用，可以对身体产生益处，减少身体血脂，但是超过时间就会变成油脂，不利于健康。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢