微波炉蒸鱼要几分钟
轉身ㄨ已陌路问:2020-07-12 12:16:11
微波炉蒸鱼要几分钟呢?
轉身ㄨ已陌路问:2015-07-12 12:16:11关键词:蒸鱼制作方法家常做法做法大全
我要回答
我的儿子很喜欢吃鱼,以前总是清炖鲤鱼,老公买了一个微波炉,说微波炉也能蒸鱼,很想问一下微波炉蒸鱼要几分钟呢?
BT知识网小编解答:
一般来说,用微波炉蒸鱼的话大约需要四五分钟就可以了,必须在高火的档上。采用微波炉蒸鱼十分简单,首先要把要蒸的鱼清洗干净,去掉鱼的内脏,一般买鱼的时候,卖鱼的人都会给开剥干净,回家一定要清洗好,将清洗好的鱼划几刀,这样容易入味,放上各种调料腌制半个小时,然后放入微波炉,最好在鱼身上盖上微波炉专用的保鲜膜,蒸好后,撒上一些香菜就可以吃了。
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蒸鱼的营养是比较全面化的,尤其是很有的蛋白质的含量是很多的,比较清淡可口的,如果是用电饭煲蒸鱼的话,营养物质流失的比较少的,应该适当的多吃一些是比较好的,平时注意适当的加点盐营养物质吸收的是比较好的,但是不要单一的光吃鱼的,鱼汤的营养物质也是比较多的,平时注意饮食不要吃一些刺激的食物,最好是多吃一些清淡的,维生素多的食物是最好的。
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2、清蒸鱼用什么鱼好?怎么做?
清蒸鱼的选材很重要,需要使用鲜活的而且鱼刺特别少的种类,最合适的是鲈鱼,也可以选择使用鲳鱼或者鳜鱼等。清蒸鱼做出来肉质会更加细嫩爽口,不会引发内火,而且滋补效果会比其他做法高的多,可以为大脑等的发育提供必要的营养,尤其适合青少年以及体质虚弱的人群食用,可以起到补虚滋阴的食物功效,还能够帮助抵抗疲劳,使身体充满精神活力。
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