光吃菜不吃饭能减肥吗
发黄的追忆问：2020-07-12 12:28:35
光吃菜不吃饭能减肥成功吗？
发黄的追忆问：2015-07-12 12:28:35
我要回答
身型一些胖，因此我想减肥，听别人说在减肥瘦身期内要少吃正餐，可是不要吃东西又会感觉饿，我想问一下，假如仅仅吃菜，可是不想吃饭，能否减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：
要想减肥瘦身，要留意饮食搭配的控制，再再加坚持不懈持续的锻练。在饮食搭配上，应当留意少吃正餐，由于正餐中的木薯淀粉的成分较为高，非常容易的造成人体中人体脂肪的沉积。也应当少吃带有油溶性较为大的食材，含人体脂肪高的食材也不必吃，由于那样的食材带有的人体脂肪较为高，吃的多了不仅不容易减肥瘦身，还会继续有增胖的功效的。因此假如只吃菜，可是不想吃饭，也是有可能会令人长胖的，要想减肥瘦身，务必测算好每日饮食搭配中的发热量，并且健身运动耗费的发热量要超过食物热量，那样才能够做到减肥瘦身的实际效果。
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