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怀孕初期剧烈运动

场景/问题/来源

剧烈运动,孕期,孕早期,注意事项

你惊慌失措的爬问：2020-07-12 13:28:02

知识/回答

怀孕初期剧烈运动可以吗？

你惊慌失措的爬问：2015-07-12 13:28:02关键词：剧烈运动孕期孕早期注意事项

我要回答

怀孕三个月了，以前每天都会慢跑，现在已经两个月没跑，感觉胖了很多，最近想慢跑减肥，怀孕初期能不能做剧烈运动呢？

BT知识网小编解答：

怀孕初期做剧烈运动是不可以的，不可以跑步的。怀孕初期属于危险期的，这个时期容易出现自然流产的现象，需要加倍注意小心，可以适当的轻微活动，比如散步，鞋子不要穿高跟鞋，换上平底鞋比较安全。走路不要急，动作要慢，不要经常在有辐射的环境，最好穿上防辐射的服装保护胎儿，多吃一些有营养并且清淡的食物，如蔬菜，豆制品类，水果类食物，补充人体足够的水分。

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1、来月经了可以进行剧烈运动吗？

月经期间，女性要特别的关爱自己的身体，不要沾凉水，不要吃生冷的东西，也不要进行剧烈的活动。因为剧烈运动，比如爬山，跳远，仰卧起坐等，都会让腹压增高。在月经期进行剧烈运动的话，会是月经量突然增大，甚至有暗黑色的血块出现，造成感染。同时还可能会出现子宫内膜异位，痛经等，严重的可能会造成不孕。所以，月经期间不要进行剧烈的活动。

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2、不能剧烈运动的病是什么？

身体出现了问题就是需要很好的休息，平时的生活需要和以前发生调整，因为现在身体的不适可能导致身体的各个器官的一些功能的衰竭，如果这些器官的功能出现了降低，身体的一些能量就无法正常的产生，如果身体无法产生了足够的能量来满足身体的正常的代谢，身体就会出现了很多的不适的症状，所以这样的疾病一般都是肿瘤或者是骨头的疾病，需要好好的休息。

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