中年人如何保养

笑容问：2020-07-12 13:54:57

中年人应该如何保养好身体？

笑容问：2015-07-12 13:54:57

我要回答

我的妈妈2020年45岁了，看见母亲逐渐般白的秀发，苍老的容貌，我有点儿犯愁，应当给宝妈们好好地维护保养一下，这些年了，她都没好好地清洗过自身，那成年人应当如何保养呢？

BT知识网网编解释：成年人年青时过度奔忙，中老年时更重视人体的身心健康。最先，到医院做下全身体检，看一下人体肝、脾、肾是不是身心健康，年纪越大，越有三高的问题，要好好地查一查。次之，在饮食搭配中，多吃一些含有大豆蛋白的甲基纤维素，多吃素菜，适度补充蛋白，多吃杂粮，多吃水果。此外，也要提升身体锻炼。每日必须活动筋骨，伸出人体，多行走行走，每日必须锻练。

科学家将番茄和水稻幼苗分别放在完全营养液中培养．实验前后的离子浓度变化如图，下列分析正确的是（）A 语文　2020-04-06 …

研究某设备的使用年限x与保养和维修费用y之间的关系，测得一组数据如下年限x（年）23456保养和维 数学　2020-04-07 …

近年来，武汉市多家公园开展了树木认养活动，许多市民参与其中。今年，武汉市首次将6月5日、6日设为“ 语文　2020-05-14 …

科学家做过这样的实验：准备好含Ca2+、Mg2+和Si4+的培养液，将水稻和番茄分别放在上述培养液 语文　2020-05-17 …

下列译文正确的一项是村中少年好事者驯养一虫。[]A．村中的少年儿童喜欢多事，养了一只蟋蟀。B．村中 语文　2020-05-17 …

某养鱼专业户在鱼塘中放养草鱼苗20000尾，其成活率为75%.在来年捕捞时，随机捞出10尾鱼，称得 数学　2020-05-17 …

我国某城市在1990年、2000年、2010年三次人口普查中，其劳动适龄（15-64岁）人口占总人 语文　2020-05-17 …

浙江省是2014年全国率先放开“单独二胎”政策的省份．如图为不考虑“单独二胎”实施情况下浙江省三项 语文　2020-05-17 …

养老保险？怎么补对以后退休金有好处？我的养老保险从79-99年，其中94-97年断档4年，我想要凑 其他　2020-06-20 …

某渔业养殖户在自家鱼塘中放养了某种鱼1500条，若干年后，准备打捞出售，为了估计鱼塘中这种鱼的总质 其他　2020-06-22 …