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腿抽筋缺什么

场景/问题/来源

腿抽筋,怎么回事,怎么引起,病因

掩藏有多累问：2020-07-12 18:21:05

知识/回答

腿抽筋一般是缺乏什么导致的？

掩藏有多累问：2015-07-12 18:21:05关键词：腿抽筋怎么回事怎么引起病因

我要回答

近期一个星期，姥姥总说自身的腿老腿抽筋，并且有的情况下还会继续很疼。之后我们不经意听见有些人说，这类状况是因为人体欠缺一些物质造成的，我不懂。我想问一下，脚抽筋一般是欠缺什么导致的？

BT知识网网编解释：针对你奶奶的状况来分辨，它是因为人体钙的缺失导致的。并且人体钙的缺失，除开手腿经常抽筋以外，许多情况下还会继续让人的睡眠质量越来越很差；值得一提的是，有的人体钙的缺失的人，还会继续常常出汗。而针对你所反映的状况，建议你奶奶能够根据补钙补锌来减轻，最好是每日早中晚喝一杯纯奶，有时间的情况下多晒晒太阳，补充维他命D3也是能够的，切勿。

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你好，这位朋友，最近有没有穿不太舒服的鞋子呢？如果穿的不舒服，可能会引起腿抽筋的哦。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。您平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的时候要把被子拉松一些，让脚步的筋络和肌肉能够放松一些，可以再换一双舒服的鞋子。如果这些方法都用了还是没有好的话，建议您到医院查一下，因为其他身体问题也可能会引起腿抽筋的。

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2、请问小腿肚子抽筋了该怎么办才好？

小腿肚子抽筋肯能是因为受凉引起的，平时应该要注意保暖，在晚上可以用大的盆子放满热水泡一下脚，给小腿肚子做按摩，或者还可以加一点艾叶进去，艾叶可以起到驱寒暖宫的作用，还有就是在运动前要注意做热身运动，不可在没有热身的情况下就做超负荷运动，这样会对小腿肚子有一定的伤害，进而引起抽筋疼痛感，平时在睡觉之前也可以用毛巾给小腿肚子热敷，可以缓解抽筋的症状。

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