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黑芝麻吃多少合适

场景/问题/来源

黑芝麻,怎么吃,如何吃,家常做法

妻子的诱惑问：2020-07-12 23:57:45

知识/回答

黑芝麻吃多少比较合适？

妻子的诱惑问：2015-07-12 23:57:45关键词：黑芝麻怎么吃如何吃家常做法

我要回答

今年27岁了，最近头发也是不知道什么原因掉了好多，一直都有在吃黑芝麻，希望自己的头发长一点，请问黑芝麻吃多少才算比较合适？

BT知识网小编解答：

一般来说炒熟了的黑芝麻，在下午的五点左右到七点左右的时候去吃，会比较好，不要单纯的去吃黑芝麻，我们建议你平时的时候品种一定要多样化，这样才可以更好的使自己的身体达到一个平衡的标准，比如说是一些松子和核桃之类的坚果类的食物，在下午的时候可以试着熬一些黑豆粥来喝一些，所以我们建议你可以在中午的时候选择吃一些生拌苦瓜也有非常不错的防脱发的功效。

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大多数人都可以食用黑芝麻，不会产生任何不良反应，但黑芝麻中的脂肪酸含量比较高，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，以免影响病情的恢复。黑芝麻的食用方法有很多，而且营养效果也很高。对头发的生长有很大的益处，可以促使头发变黑变粗，防止头发大量脱落。而且经常食用黑芝麻可以补充多种微量元素，对粗糙皮肤的改善也有一定的帮助。

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2、每天吃多少黑芝麻好，有哪些功效？

黑芝麻具有补肾益气的作用，常吃黑芝麻可以让头发变得黑亮。建议吃黑芝麻的时候可以炒熟再吃，每次可以在下午的时候吃，一次吃手可以抓的一把就行了。但是也不要单纯的只吃黑芝麻，也可以吃一些瓜子，梨子，松子等坚果搭配着吃，会有很好的效果。如果想让头发变黑，也可以在发梢的部分，涂抹一些橄榄油，也是可以润发护发的，但是要坚持才有效果。

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