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只吃晚饭能减肥吗

场景/问题/来源

吃晚饭,瘦身,注意什么,注意哪些

精神吥㊣常丶问：2020-07-13 08:10:47

知识/回答

只吃晚饭真的能够达到减肥效果吗？

精神吥㊣常丶问：2015-07-13 08:10:47关键词：吃晚饭瘦身注意什么注意哪些

我要回答

最近我长胖了不少，这可能是因为每天喝啤酒的缘故。晚上我在晚上问别人，别人说可以只吃晚饭来减肥，效果很好，我有点担心。请问，只吃晚饭真的能够达到减肥效果吗？

BT知识网小编解答：

你好，这里需要告诫你的是，只吃晚饭是不行的，即使有人用这方法减肥成功，那也是建立在伤害健康的前提之下的。一天之中能量消耗最多的是白天，而晚上则是能量沉淀的时候。也就是说如果你只晚饭的话，那么只会导致你不断长胖的，因为晚上能量消耗的速度是非常慢的。而且你光吃晚饭的话，会让你的胃部在白天的时候是空转的，这样对于胃部的伤害是非常大的。

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