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脾肾虚吃什么好

场景/问题/来源

脾肾虚,饮食调理,怎么治疗,饮食方法

那些旧时光问：2020-07-20 01:27:22

知识/回答

脾肾虚吃什么好一些呢？

那些旧时光问：2015-07-20 01:27:22关键词：脾肾虚饮食调理怎么治疗饮食方法

我要回答

我最近脾肾虚，也浑身无力，总是出现乏力的现象，所以我想通过食疗的方法来改善我的这个现象，脾肾虚吃什么好一些呢？

BT知识网小编解答：

脾肾虚的朋友平时应该多吃一些山药，山药有健脾养胃的功效，一般在食用山药的时候可以和茯苓以及莲子一起煮水来食用，这样的话效果就会更加的好的。而且经常吃一些山药能够很好的推迟胃内食物的清空，而且最重要的是还能控制患者在吃完饭后的血糖含量。有很好的帮助消化和降低血糖的功效，都是具有很好的辅助治疗方法的，能很好的治疗脾肾虚的现象的。

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出现脾肾两虚的情况，一般中医认为多是阳虚的症状，在治疗上可以用一些温补脾肾的中药进行调理，如果觉得中药麻烦，也是可以用中成药的，如：理中丸，或是金匮肾气丸口服来进行一段时间的调理，在生活上还要特别的注意，不可以吃过于生冷，寒性的食物，平时在饮食上可以尽量的多吃一些热性的食物，如：牛肉，羊肉，还有姜枣，黑豆，何首乌，以及黑芝麻等，都是有很好的调理功效的。

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2、脾肾两虚可以怎么食补啊？

脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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