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皂角米的功效与作用

场景/问题/来源

皂角米,好处,益处,营养价值

夜染、繁华处问：2020-07-20 10:40:48

知识/回答

皂角米的功效与作用是什么？

夜染、繁华处问：2015-07-20 10:40:48关键词：皂角米好处益处营养价值

我要回答

我长年便秘，不管怎样在饮食上注意都不能有所改善，朋友给我带了不少的皂角米，说是让我每天清炖服用就能解决便秘的问题，我想了解一下皂角米的功效与作用有什么？

BT知识网小编解答：

你好，皂角米确实可以起到清肠通便的功效，长期食用的话能有效改善便秘现象，另外皂角米还可以养颜美容，是女性美容的圣品。感冒嗓子里面有脓痰时可以服用后起到清痰的作用，夏天的时候如果出现中暑症状也可通过食用皂角米来达到清热解暑之功效，如果经常食用的话还可以帮助达到减肥的效果。食用的方法也有很多，但是最好的方法是进行清炖或者是在煮粥的时候放入，每天适量食用，不可贪多。

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2、皂角米应该怎么煮呢？

皂角米可以用来熬粥喝，皂角米中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，用来熬粥的话能帮助很好的将其中的营养释放出来以便被人体吸收，在熬粥的时候也可以放一些蔬菜或者是肉片，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的水分，肉类食物中含有丰富的蛋白质所以这样煮能让粥变得很有营养，而且皂角米还能有养胃的作用，所以平时可以经常吃来帮助养护自己的胃。

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