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如何对应焦虑症

场景/问题/来源

焦虑症,如何解决,解决措施,注意事项

冰似、绕指柔问：2020-10-26 17:09:25

知识/回答

如何应对焦虑症啊？

冰似、绕指柔问：2015-10-26 17:09:25关键词：焦虑症如何解决解决措施注意事项

我要回答

我是一个地地道道的急性子，平时有什么事情都总是很心急的去做。同事们也都对我的这一表现很有意见。如何应对焦虑症啊？

BT知识网小编解答：

解决焦虑症的方法有很多，如运动产生的某些化学物质可能让自己心情变得轻松、愉快。如果心情很焦虑，但又不想去跑步、打球或游泳。那就可以选择待在室内去欣赏一下书本给人类带来的乐趣。这样不仅有效减少焦虑，使你更多的精力去欣赏书籍。如果你在工作室出现焦虑问题，就选择暂时的放下手头的工作。想想有趣的东西，当你完成了这些事情，你的焦虑问题也就已经消失了。

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1、焦虑症不能吃什么食物呢？

随着现在人们工作压力的增加，很多人会出现焦虑症，但是在发病初期很多人往往会忽视对它的治疗，所以才会导致焦虑症病情加重。焦虑症虽然是一种心理性疾病，但是在治疗上除了进行心理辅导，同时还要注意生活中的饮食护理，那么焦虑症的患者不能吃哪些食物呢？首先不能吃辛辣的食物，因为这类食物刺激性比较大，容易伤阴动火；同是焦虑症的患者应该远离酒，喝酒会增加烦恼，同时还没带来身体上的伤害。

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2、焦虑症与抑郁症有哪些区别？

焦虑症与抑郁症同属于精神科疾病，两种疾病的临床反应有极大的相似之处，但是总的来说还是有较大差距的。焦虑症患者常常是处于心烦意乱以及惊恐紧张等一类不良心理状态之中，也会伴有头晕发烧等症状。而抑郁症在发病之后通常是会让患者感觉到抑郁寡欢、孤独自闭等，并且会对亲人表现出极为冷漠的态度，对以往的各种兴趣爱好也都会丧失原有的兴趣。

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