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秋季减肥最好的方法

场景/问题/来源

秋季减肥,瘦身,怎么瘦,如何瘦

桃花定终生问：2020-11-02 16:27:10

知识/回答

秋季减肥最好的方法是什么？

桃花定终生问：2015-11-02 16:27:10关键词：秋季减肥瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

夏天基本上都是放暑假的时间，所以儿子一个暑假几乎都没有出门，在家里吃饭睡觉打游戏，暑假结束的时候胖了八斤，所以现在想要减肥，想问秋季减肥最好的方法是什么？

BT知识网小编解答：

秋季减肥最好的方法就是运动减肥的方式，不管什么季节减肥，运动都是第一个选择的方式，根据自己的身体的状况，来制定一套适合自己的运动的方式，每天最少要运动一个小时。运动项目是可以自由选择的，健美操、舞蹈、打球、跑步、瑜伽、健身器械等等，并且严格的按照制定的计划来进行。每天摄入的热量也需要进行控制，不能随便吃，要以低脂和低热量的食物为主，比如蔬菜、水果、杂粮类的食物。

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