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游泳减肥有效吗

场景/问题/来源

游泳减肥,好处,作用,功效

≮我的壞脾氣≯问：2020-11-03 11:58:01

知识/回答

游泳减肥真的有效吗？

≮我的壞脾氣≯问：2015-11-03 11:58:01关键词：游泳减肥好处作用功效

我要回答

我的身高有160，但是体重却达到了120，看起来就是一个小胖子，所以最近抽点时间想要减肥，朋友叫我一起去游泳说可以减肥，想问游泳减肥真的有效吗？

BT知识网小编解答：

游泳是可以减肥的，而且减肥的效果也很好。游泳是一项很消耗体力的运动，通常游泳五十米就需要休息一段时间，因为在水下的时候，会受到水下的阻力以及浮力的影响，那么就需要消耗更大的体力进行锻炼，所以在游泳的过程中能量的消耗是比较大的，但是同时脂肪的消耗也是比较多的，所以游泳是一项很好的减肥的运动。而且游泳还可以锻炼身体的线条，有塑形和瘦身的双重效果。

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