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慢跑正确的跑步姿势

场景/问题/来源

跑步姿势,怎么跑,如何跑,注意事项

自我炒作问：2020-11-04 11:51:20

知识/回答

慢跑正确的跑步姿势有哪些呢？

自我炒作问：2015-11-04 11:51:20关键词：跑步姿势怎么跑如何跑注意事项

我要回答

我的身体一直都是比较虚弱的，最近这段时间生病是比较多的，医生建议我多进行慢性的跑步的，可是不知道什么姿势适合我呢？

BT知识网小编解答：

长期的不运动的话，身体的内部的血液循环不好就会引起一些免疫力低下的病情出现。相应的就会出现一些身体虚弱的病情发生，所以应该注意积极的运动才好，可以采用慢跑的姿势，选择一些饭后半小时运动，动作不要剧烈，只要重心在腿部或者是下身就会不累，可以有效的增强身体的抵抗力，达到一些提高身体免疫力的效果。平时的饮食也是需要营养物质的多元化才行。

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