晚上吃凉菜会发胖吗

泛情的全球╮问：2020-11-04 12:45:50

晚上吃凉菜会不会发胖？

泛情的全球╮问：2015-11-04 12:45:50

我要回答

近期觉得到自身的人体越来越胖了，因此要想在饮食搭配层面有一定的控制，夜里的情况下就准备吃一些凉拌菜，那麼假如晚上吃凉拌菜是否会长胖？

BT知识网网编解释：

胖人在饮食搭配层面一定要控制的科学研究和有效， 最先要避免一些废弃物食品，白米饭中带有十分多的发热量，补充小量必不可少的人体脂肪，补充很多的水果和蔬菜，在蛋白层面能够 挑选豆类食品淡水鱼和猪瘦肉，由于凉菜一般都是挑选应用油辣子，醋等一些调味品，她们中有一些很容易造成长胖的原素，因此我们建议您在晚上的情况下還是不必吃一些凉拌菜，减肥瘦身是一个自动化控制，需要时间久了最重要的就是坚持。

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