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跑步后膝盖无法弯曲

场景/问题/来源

膝盖痛,慢跑,快跑,如何缓解

初吻╰给了烟问：2020-11-04 15:53:36

知识/回答

跑步后膝盖无法弯曲怎么办？

初吻╰给了烟问：2015-11-04 15:53:36关键词：膝盖痛慢跑快跑如何缓解

我要回答

下午出去跑步了，但是现在感觉膝盖特别的疼，尤其是在弯曲的时候，疼痛感会明显的加重，跑步后膝盖不能弯曲是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

在跑步的过程当中，由于膝盖会受到全身的重力的影响，很容易出现损伤，尤其是在跑步之前没有做好充分的热身准备，在跑步的过程当中就很可能使得半月板出现拉伤，而产生剧烈的疼痛感，这时候如果在行走或者是将膝盖弯曲的时候，疼痛感会明显的加重，也有可能是由于过度跑步而引起的神经异常，通常在原地休息一段时间，然后在膝盖的位置用手轻轻的按摩，也能够得到很好的缓解。

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2、膝盖受凉疼痛怎么办

你好，膝盖疼痛通过药物的方式治疗膝盖受凉疼痛基本没有用，靠的是保暖和锻炼，受凉引起的膝盖疼痛要注意对受凉的处理。

另外建议睡觉的时候带一个宽松点护膝，天冷的时候腿部要注意加厚。可通过蹲马步锻炼，一日三次，天天坚持。如果时间和条件允许，建议去健身房去锻炼下大腿肌肉，只有大腿肌肉强壮了，膝盖所承受的压力才会小很多。

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