走路和游泳哪个减肥

染指、红颜笑问：2020-11-04 16:06:18

走路和游泳哪个减肥更好？

染指、红颜笑问：2015-11-04 16:06:18

我要回答

我自打产后之后休重就一直沒有下来，控制也是有很长期了，可是实际效果并不是很理想化，想根据一些健身运动的方式来减肥瘦身，行走和游水哪一个减肥瘦身更强呢？

BT知识网网编解释：相对性于行走而言，游泳减肥实际效果更强，由于水密度比气体大一些，人到水里健身运动时候遭受更大的摩擦阻力影响，这时候人体需要耗费大量的动能才可以进行健身运动任务，这时人体需要耗费较多的人体脂肪，在健身运动全过程中人体会耗费很多的水份，在健身运动前早已健身运动完毕后，立即喝一些温开水或新鮮水果汁来补充人体动能和水份。

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