每天早上快走可以减肥吗

仅剩的记忆力。问：2020-11-04 17:00:31

每天早上都会快走这样可以减肥吗？

仅剩的记忆力。问：2015-11-04 17:00:31

我要回答

我是一个工薪族，我经常健身运动可是還是不太令人满意自身的身型，我想问一下假如每天早上都出来快步走能够 具有减肥瘦身的实际效果吗？需要坚持不懈多长时间呢？

BT知识网网编解释：

每日坚持不懈快步走三十分钟以上，是能够 减肥瘦身的，快步走是一项很身心健康的健身运动，愈来愈多的群体刚开始钟爱快步走，那样不仅有益于身心健康，还能协助女孩们塑型瘦身。如果是肥胖人群，再加饮食搭配的控制，也可以具有十分明显的减肥瘦身，可是有关快步走的時间，最好餐后一个小时之后健身运动，需要留意的是，一定要在三十分钟以上，以有点儿小喘的水平最好，那样能够 具有减肥瘦身，因此赶快试一试吧。

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