怎样泡脚有助于睡眠

只爲伱傾心╰╮问：2020-11-04 19:49:29

怎样泡脚有助于睡眠的呢

只爲伱傾心╰╮问：2015-11-04 19:49:29

我要回答

现在天气太凉，睡觉的时候一直睡不太好，非常容易吓醒，有时是由于手脚冰冷醒来时的，梦多，第二天起來觉得挺累，如何热水泡脚促进睡眠呢？

BT知识网网编解释：

在晚上九点的情况下，人体的器官在这个时候血气是孱弱的，因此在这时开展热水泡脚，协助提升人体的发热量，毛细血管扩张，可协助活血化瘀，滋润肠胃肝脏的另外有利于提升睡眠。除开挑选热水泡脚的最好时间范围以外，热水泡脚的時间也特别注意。在提前准备热水泡脚水的情况下，水流量应未过脚裸骨节位置，水的溫度不必太热了也不必太凉。晚上泡脚能够 消除疲劳，协助血液循环系统，而夜里9点是热水泡脚的最好时间范围，大伙儿能够 依据自身的状况挑选热水泡脚方热水泡脚。

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