游泳有什么好处和坏处
被妳嘲笑著。ㄟ问:2020-11-04 20:02:36
经常游泳有什么好处和坏处?
被妳嘲笑著。ㄟ问:2015-11-04 20:02:36关键词:游泳益处作用危害
我要回答
我在暑假的时候去学习了游泳,自从熟练之后就经常会去游泳馆。但我感觉自己对这种锻炼方式了解的比较少,那游泳的优缺之处分别是什么呢?
BT知识网小编解答:
经常游泳最大的好处就是锻炼身体,增强心、肺器官功能,提高肺活量,而且也可以帮助塑造形体,是减肥瘦身的最佳运动之一,还可以帮助有效缓解脊椎以及腰部等部位的疼痛疲乏感等。但是过于频繁游泳可能会伤害到皮肤,另外,有些游泳池的质量卫生可能得不到保障,水中会存在有大量细菌或者病原体,稍不注意就会诱发各种各样严重的皮肤传染性疾病。
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1、游泳运动员来例假怎么办呢?
女性在经期的时候是有许多的禁忌的,比如不能吃生冷的食物,不能接触冷水,不能吃辛辣的食物,也不能游泳等等,因为稍不留神,就会导致身体出现问题。但是如果是游泳运动员,那么在训练的时候,或者在大赛的时候,出现月经来临的情况也是经常会遇到的。但是不能因此而放弃比赛,所以就可以使用卫生棉条堵塞阴道,等比赛结束的时候,在用妇炎洁等清洗阴道就可以了。最好是不要服用避孕药来推迟月经,因为可能会导致月经不调的。
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2、游泳的话对腰椎间盘突出有好处吗?
游泳对于腰椎间盘突出是有一定的好处的,一般来说出现腰椎间盘突出的问题主要就是因为身体的气血不同的问题所造成的,而游泳是进行全身性的锻炼,这样的话就是可以对于腰椎间盘突出的问题,有着比较好的作用的,而且经常性的进行游泳的话对于缓解其他部位的不适也是有一定的帮助性的作用的,所以没事的时候可以经常性地游泳,而且要注意自己的休息状况。
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