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自己减肥方法

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么减,如何减

黑白式﹔忧伤问：2020-11-05 00:34:40

知识/回答

自己减肥有什么样的方法？

黑白式﹔忧伤问：2015-11-05 00:34:40关键词：减肥瘦身怎么减如何减

我要回答

我是一名大胖子，非常喜欢吃，因为胖受到很多歧视，在工作和生活上面都过得非常不如意，所以现在想自己减肥，有什么办法可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

减肥要有毅力，尤其是自己减肥，一定要找到一个好的方法并且坚持下去，这样才能够成功。在饮食方面，要尽量的选择比较清淡的食物，每天吃的东西不要太多，尤其是尽量不要去吃甜食，多吃蔬菜和水果，多喝点水，尽量不要喝碳酸饮料，每天要多出去动动，做些运动，尽量的多消耗身体的能量，除此之外，每天要保持充足的睡眠时间，要让自己保持在一个比较愉快的心情，不要给自己太大的压力。

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