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快走能起到减肥效果吗

场景/问题/来源

快走,瘦身,作用,功效

永远沉入海底问：2020-11-05 00:36:16

知识/回答

快走是能起到减肥效果的吗？

永远沉入海底问：2015-11-05 00:36:16关键词：快走瘦身作用功效

我要回答

我今年54岁了，因为经常坐在家中看电视，最近到医院体检的时候医生说我三高现象比较严重，建议我及时采取措施进行减肥，我很想咨询一下，快走时能起到减肥效果的吗？

BT知识网小编解答：

快走可以很好的起到减肥功效的，但需要注意的是，快走必须要讲究方式和方法，要坚持下去才能取得比较好的效果，每天最好坚持快走半个小时以上，这样才能达到有氧运动，起到比较好的效果，同时在快走的时候，要注意方法，咬住一块长所选的时间，最好快走的时候在饭后一个小时，尽量避开清晨快走，因为在清晨空气污染比较严重，如果这个时候快走的话，会对呼吸系统产生一些影响。

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