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板栗的营养价值与功效

场景/问题/来源

板栗,好处,益处,作用

没必要做作问：2020-11-05 00:42:37

知识/回答

板栗有什么功效和营养价值呢？

没必要做作问：2015-11-05 00:42:37关键词：板栗好处益处作用

我要回答

很多人都说吃板栗会上火，但是我很喜欢吃板栗，但怕上火又不敢吃，那么到底吃板栗有哪些营养价值呢？对身体有哪些好处？

BT知识网小编解答：

板栗有丰富的脂肪酸和维生素、矿物质，核黄酸，对于治疗高血压、冠心病、骨质疏松，同样也可以治疗小儿口舌生疮和成人口腔溃疡，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，还可以缓解人体衰老，是老年人的很好的保健品。栗子可生食，煮食，炒食，或与肉类炖食。但是碳水化合物比较高，如果你想减肥的话，那么就不能多吃。并且糖尿病人、婴幼儿、消化不良的人也不能多吃。

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油栗是板栗的一种，是坚果的一种。我们都知道常吃坚果对人体健康非常好，能帮助脂肪代谢，可以益气补脾。而且油栗含有丰富的不饱和脂肪酸，对于高血压，冠心病的防止有很好的作用；含有的维生素C也很丰富，常吃油栗可以延缓人的衰老速度；油栗中的核黄素可以对口舌生疮、口腔溃疡有一定的疗效。所以说油栗不但是美味的食品，还是保健滋补佳品。

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2、做完人流以后可以吃板栗吗？

你好，女性在做完人流以后是可以吃板栗的，但是要注意不要吃太多，因为板栗当中含有大量的热量，如果吃太多的话很容易对女性的脾胃以及内分泌造成一定的影响。在吃板栗的时候，也要购买一些新鲜干净的板栗来吃，最好是不要吃碳烤板栗，因为碳当中含有很多有毒气体，烤出来的板栗肯定也是对身体有一定的毒副作用，但是新鲜的板栗用水煮熟吃就没有这些毒副作用了。

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