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每天早晨快走能减肥吗

场景/问题/来源

快走,早上,瘦身,作用

重生之、潜回问：2020-11-05 00:42:56

知识/回答

每天早晨快走能起到减肥作用吗？

重生之、潜回问：2015-11-05 00:42:56关键词：快走早上瘦身作用

我要回答

我想减肥，但是又担心经常跑步减肥，会让小腿变粗，所以我想采取比较和缓的快走的方式来减肥，那么，如果每天早晨都快走，可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

快走是一种有氧运动，如果能够长时间的坚持，就可以起到消耗脂肪的作用，这样就可以起到减肥的作用了。这种有氧运动，无论是早晨进行，还是晚上进行，都会有减肥的效果的。但是在早晨快走运动的时候，可以适当的吃一些东西，比如喝一杯水、一杯牛奶，吃一块面包等，不要空腹进行，以免导致身体不适。还要注意每次快走的时间不要低于一个小时，否则效果就会不佳。

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