吃什么食物促进消化

客户自定问：2020-11-05 12:24:08

吃什么食物促进消化呢

客户自定问：2015-11-05 12:24:08

我要回答

新年的情况下，全是鸡鸭鱼肉的，吃多了会觉得到胃肠很油腻感，腹胀，不易消化吸收，想要知道哪些食物能够 解腻，而且促消化呢？

BT知识网网编解释：

最先要详细介绍的便是草莓苗，除开带有多种营养元素和多种多样矿物以外，草莓苗最突显的优势是带有很多的维他命C，其成分比甜瓜、红提高好几倍。草莓的营养成份非常容易被身体消化吸收、消化吸收，多吃也不会着凉或容易上火。次之，是弥猴桃，由于弥猴桃中独有的弥猴桃碱能够 加快消化吸收，让吞掉的蛋白更加容易被消化吸收。在含有蛋白的饮食搭配中，适度吃些弥猴桃，是促消化、维护胃肠的合理对策。适度的服用橘子，也有利于身体的大便，将身体的内毒素排出来身体之外。

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