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推铅球动作要领

场景/问题/来源

空白页、的记忆力问：2020-11-05 13:55:15

知识/回答

每天腿的动作要领有哪些？

空白页、的记忆力问：2015-11-05 13:55:15

我要回答

我是一名大一的学员，我选的体育文化学科有一项是要推铅球的，铅球那麼重，要是没有一些姿势要点得话非常容易损害到自身，我想问一下推铅球的姿势要点有什么？

BT知识网网编解释：

铅球较为重，因此在推铅球的情况下需要把握一些要点才可以做得更强，推铅球的情况下一般是要背向推铅球，那样才更非常容易的使力，在投篮的情况下一定要让自身的躯体和自身的肩部来推动铅球旋转，并且在推铅球的情况下要把作用力放到腿上，尤其是左腿上，最好要调低自身的体态，把自己的左腿放到背后，并且最好脚跟靠地，随后用劲的把铅球发布去。能够在平常多训练几次，以防忽然应用使力，幅度过大损害到肌肉。

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