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健身减肥还是游泳减肥

场景/问题/来源

游泳,瘦身,怎么减,如何减

為何要流淚问：2020-11-06 21:56:22

知识/回答

健身减肥还是游泳减肥效果好吗？

為何要流淚问：2015-11-06 21:56:22关键词：游泳瘦身怎么减如何减

我要回答

感觉身体发胖，以前的衣服基本穿不了，用了一些方法也不见效果，现在好想很快能瘦下来，健身减肥选择游泳减肥效果好吗？

BT知识网小编解答：

游泳属于全身性的运动，游泳的时候水对身体皮肤表面有摩擦的作用，这样能够对全身毛细血管有加速的作用，对血液循环比较好，同时也加速了脂肪燃烧能消耗脂肪，对胳膊，腿，胸部，腹部以及背部的肌肉越来越发达，会增强人体器官的功能，提高人体的免疫力，而且游泳的过程也比较轻松，游泳能达到减肥以及健美的功效，平时可以经常游泳健身。

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1、游泳的好处与坏处分别有哪些？

你好，其实所谓游泳的好处与坏处是相对立的。游泳的好处有很多，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增加身体协调性、保养肌肤等功效。不过现在的公共游泳馆的卫生情况一般都是不达标的，所以经常在公共游泳馆里面游泳的话，很可能会被传染上某些皮肤疾病，这主要是因为公共游泳池里面的水被污染过，而没有得到及时的杀菌消毒，更换新的。而且，建议你如果非得游泳的话，在游泳之前一定要热一下身，这样便可以有效防止游泳游到一半的时候发生抽筋现象。

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2、夏天的时候带卫生棉条可以游泳吗

游泳是很多人比较爱的运动，但是由于女性在经期的时候，使用卫生巾就不可以游泳，是会对自己的身体造成很大的伤害，但是在经期的时候也是可以游泳的，那就是使用卫生棉条，女性在经期使用卫生棉条游泳，就不会在担心感染的问题，虽然经期带上棉条可以游泳，但是还是有很多需要我们注意的，如果在使用卫生棉条之后，有出现一些补适应的症状，比如发烧，呕吐，拉肚子，皮肤过敏，头晕等等，都是要立即停止游泳，取出棉条。以免使用给我们带来更大的伤害。

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