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早上游泳减肥效果好吗

场景/问题/来源

够坏才男生ゝ问：2020-11-06 22:12:25

知识/回答

早上时游泳减肥效果好吗？

够坏才男生ゝ问：2015-11-06 22:12:25

我要回答

我今年53岁了，由于休重一些超标准，一直出現三高状况，医师建议我尽早减肥瘦身，因为我很想瘦，采用游水的方法开展减肥吧，那麼早晨游泳减肥实际效果好么？

BT知识网网编解释：

一般来说，早晨开展游水也是有非常好的减肥瘦身的，可是在早上游水时，有很多常见问题的，最先务必在吃过早餐之后才可以游水，由于游水自身对精力的耗费较为大，要是没有用餐得话很有可能会造成出現一些情况。因此最好是在吃了早餐一个小时之后才开展游水，在游水的情况下一般要把握好游水的运动强度，大部分需要控制在一个小时上下，假如時间过长得话，对人体也不太好，长期的泡在水里，会造成皮肤出現皱褶。

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