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促进肠胃的食物

场景/问题/来源

促进肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

那些、小感动问：2020-11-06 22:15:16

知识/回答

促进肠胃的食物怎么吃？

那些、小感动问：2015-11-06 22:15:16关键词：促进肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的肠胃不太好，吃东西消化很慢，如果吃得多一点就会胃胀气或者胃疼，所以晚上我都是只吃水果，想问促进肠胃的食物有哪些？

BT知识网小编解答：

促进肠胃主要指得就是要促进肠胃的蠕动，肠胃蠕动的速度加快了，那么食物才能被消化。促进肠胃的食物主要就是含有膳食纤维的食物，这类物质在蔬菜中的含量是比较多的，比如芹菜、苦瓜、南瓜、空心菜、卷心菜、花菜、黄瓜、冬瓜等等，一些水果中也含有植物的纤维素，比如香蕉，这是可以促进排便和润肠的食物，苹果、猕猴桃、哈密瓜等也可以促进肠胃。另外还要多吃点藻类的食物，比如黑木耳等等。

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1、怎样才能促进肠胃蠕动？

你好，促进肠胃蠕动的方法有很多，你可以用手以顺时针的方向，轻轻地揉肚子。当然，你还可以通过饮食调节来促进肠胃蠕动。而能够促进肠胃蠕动的食物还是比较多的，经常吃到的就有：空心菜、萝卜、莴苣、韭菜、芹菜、黄瓜等等，其中黄瓜和芹菜最好能够榨成汁来饮用，促进肠胃蠕动的效果更好。除此之外，在平时的生活之中，你还需要注意经常多喝点白开水，可以的话每天吃一个苹果，这样也是可以促进肠道的蠕动的，从而有利于排便。

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2、肠胃不好的人吃什么能促进胃消化？

如果你的肠胃感觉经常不舒服，或者是消化不良的话，平时饮食就应该注意，应该吃一些容易消化，容易被吸收的食物，比方说主食你可以改为粥，面条这些都非常的容易助消化，应该少吃一些不容易消化的食物，蛋白质含量过多的食物都有可能会影响到你的消化功能。平时再休息半个小时之后，饭后可以吃一些水果也能够很好的促进消化，吃饭的时候尽量不要喝汤，液体有可能会冲淡胃液影响消化功能。

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