快跑慢跑减肥
轻轻撩魂问:2020-11-06 23:12:43
快跑和慢跑哪个减肥比较好?
轻轻撩魂问:2015-11-06 23:12:43
我要回答
我是一名不久报名参加工作中的女孩,但是招聘面试很数次都由于过胖被拒绝了,所以我下决心要减肥瘦身,快逃和跑步哪一个减肥瘦身好一点?
BT知识网网编解释:一般来说,跑步的减肥瘦身要比快逃好一些,由于跑步归属于有氧运动减肥,在慢跑的全过程中耗费的是人体内的人体脂肪,而快逃归属于力量训练,会让我们的肌肉提升,因此在平常的减肥瘦身中,一定要留意,跑步需要跑半小时以上才会出现实际效果,除开每日要做适当的健身运动外,也要控制饮食,那样才可以更强的进行减肥瘦身的伟业。
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