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吃什么食物胃容易消化

场景/问题/来源

调理肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

果冻小布丁问：2020-11-06 23:20:23

知识/回答

吃什么食物会比较容易消化？

果冻小布丁问：2015-11-06 23:20:23关键词：调理肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

最近这一段时间感觉自己的肠胃功能蠕动消化不是很好，吃完东西之后排气有一些困难，所以也不敢吃得太多，请问吃什么东西可以让肠胃容易消化一些？

BT知识网小编解答：

像这样的情况的很有可能是功能性消化不良，同时可能会伴随有肠道菌群失衡，我们建议可以选择使用一些以酶片加吗丁啉来促进自己的消化，另外可以选择一些金双歧调理自己肠道内的菌群，在饮食方面的原则我们推荐少食多餐多吃一些蔬菜和水果，少吃一些油腻的食物，平时的时候要适当的增加一些自己的体育锻炼，要注重自己调理自己的肠胃，多喝一些粥类的食物，可以减轻胃的负担。

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比较瘦弱的人增加胃肠吸收功能可以去找中医用中药调理下身体，中药对身体的刺激比较小，但效果通常比较理想，平时可以多吃一些山楂，山楂对胃肠有促进消化的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有开胃的功效，饮食要吃一些容易消化的食物，像豆腐，面食，鸡蛋，米粥，西瓜，猕猴桃等食物，长期调理身体会逐渐康复的。加强体育运动也有助于消化。

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