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冬天怕冷吃点什么好

场景/问题/来源

冬天怕冷,如何吃,怎么吃,饮食调理

你把诺言丢了问：2020-11-06 23:22:31

知识/回答

冬天怕冷吃点什么好呢？

你把诺言丢了问：2015-11-06 23:22:31关键词：冬天怕冷如何吃怎么吃饮食调理

我要回答

每年到了冬季的时候，身体都特别的怕冷，尤其是手脚经常感觉到冰凉，在冬季身体特别怕冷应该吃些什么食物能够缓解呢？

BT知识网小编解答：

很多的食物都能够增强身体的御寒能力，在冬季的时候可以适当的吃一些牛肉，羊肉，狗肉等肉类食品，他们里面含有的碳水化合物，脂肪以及蛋白质能够快速的补充身体气血，加快身体的新陈代谢，同时内分泌的功能也能够得到一定的增强，从而起到很好的御寒作用。除了这些肉类食物之外，适当的吃一些胡萝卜，莲藕，山芋，也能给身体提供大量的无机盐，增强身体的御寒能力。

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1、为什么冬天会很怕冷呢？

一到冬天或者天气稍微一变就会觉得冷得让自己受不了，这主要是因为平时运动的少，身体中的血液循环不畅通，或者局部的血液循环不良，就会导致全身都出现发冷的情况，尤其是手脚冰凉的更加厉害，这种情况多运动运动就会变好的。其次是因为身体中缺铁，或者甲状腺素分泌不足导致身体非常的怕冷。当身体中甲状腺素低的时候，身体中的血液循环就会变慢，这样就会让人出现怕冷的情况。

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2、冬天怕冷夏天不怕热怎么回事

气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷的人群，晚上可用热水泡泡脚，可以分别通过食疗、按摩还是泡脚进行缓解，但是都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是最主要的。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要看看自己是哪种原因引起的手脚冰凉，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。

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