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对肠胃比较好的食物

场景/问题/来源

调理肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

如果没有你﹑问：2020-11-06 23:23:54

知识/回答

对肠胃比较好的食物有哪些？

如果没有你﹑问：2015-11-06 23:23:54关键词：调理肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

因为我自己这段时间不太吃饭，由于工作的原因，我本来胃就不是很好，所以我想趁这几天，选择一些调理肠胃的食物，请给我推荐些吧。

BT知识网小编解答：

饮食应该要注重营养的补充，同时还必须要结合患者自身对饮食上面的一些耐受情况，根据每个人的胃容量来酌情再调整进食量，膳食需要营养丰富，而且选择一些比较容易消化的，一般来说我们建议选择少食多餐，每天可以以5到6餐比较的合适，主食和配菜应该选择一些软软比较容易消化的食物，多吃一些鱼肉，半流质食物方面可以选择一些高蛋白高热量容易消化的食物。

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1、肠胃不好的话怎么改善？

肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮，和凉性的食物，水果也不可以，比如西瓜。饮食规律也要开始注意，一天三餐一定要吃在饭点上，并且要定期的煲汤，这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西，多喝热水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施，不要吸入冷空气。

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2、肠胃湿热应该如何调理？

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。

同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。忌甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食

肠胃湿热的患者应多注意饮食问题，对于肠胃患者来说。平时应少吃刺激肠胃食物，像辣椒，海鲜等。

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