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怎样吃早餐才健康

场景/问题/来源

早餐,怎么吃,食用方法,吃什么

其实我很坏问：2020-11-08 00:06:00

知识/回答

怎样吃早餐才健康的呢？

其实我很坏问：2015-11-08 00:06:00关键词：早餐怎么吃食用方法吃什么

我要回答

我的女朋友一直都不喜欢吃早餐，现在我已经和他同居了，我觉得应该健康的生活，所以想要给她做早餐吃，怎么样吃早餐才最健康呢？

BT知识网小编解答：

早餐对于大多数人来说都非常重要，首先应该选择正确的吃饭时间，大概在早晨七八点左右，这时人的食欲最强，而且消化系统比较好，经过一夜的新陈代谢之后，消化功能会更加好。热恋的节奏也要适当，打开应该共对全天所需要的能量30%，晚上睡觉一定要注意睡眠质量，可以多吃点面包，火腿肠，鸡蛋，蔬菜，或者水果，应该注重饮食方面的多元化，营养补充应该是多方面的。

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