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快走30分钟能减肥瘦身

场景/问题/来源

快走减肥,怎么瘦,如何瘦,减肥方法

无奈风吹雨﹏问：2020-11-08 00:07:38

知识/回答

快走30分钟能够减肥瘦身吗？

无奈风吹雨﹏问：2015-11-08 00:07:38关键词：快走减肥怎么瘦如何瘦减肥方法

我要回答

我想让自己的体重更轻一点，节食一段时间没有什么效果，决定每天早晨起床以后快走半小时左右时间，快走30分钟能够有很好的减肥效果吗？

BT知识网小编解答：

在早晨起床以后人血液里面的血糖含量，相对来说是比较低的，这时候坚持快走半个小时，不管是对于减肥还是身体健康都有一定的好处，在空腹的时候快走，能够更明显地消耗身体里面的能量，只是在运动以后，食欲也会大增，这时最好是能够控制住自己的食量，尽量不要暴饮暴食，慢慢的增加运动的时间，再快走半小时以后，身体对能量的消耗会更加的明显。

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