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有益肠胃的食物

场景/问题/来源

保护肠胃,吃什么,怎么吃,如何吃

那么我放手问：2020-11-08 00:27:39

知识/回答

有益肠胃的食物有哪些？

那么我放手问：2015-11-08 00:27:39关键词：保护肠胃吃什么怎么吃如何吃

我要回答

我以前在饮食上不注意，肠胃就不是太好，经常都会胃疼腹泻，所以决定以后多注意膳食调理。那我可以多吃一些哪类食物呢？

BT知识网小编解答：

在饮食中有益于肠胃等消化器官的食物有很多种，常见的主要有粗粮粥等，可以使用小米、黑米、薏仁米等各种五谷杂粮熬制，而且还可以加入一些山药、红枣等食材。同时也可以多吃富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、苦瓜等，都可以帮助保护肠胃。不过要注意少吃刺激性大的食物，尤其是过于辛辣、油腻类食品，也要少喝咖啡、白酒，要不然还是会给肠胃带来损伤。

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1、胃不好不可以吃什么食物？

可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。

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2、肠胃不好的人需要在饮食上怎么调理呢？

肠胃不好的人不是一朝一夕的就可以把肠胃补起来的。而如果肠胃不好的人想要调理的话建议首先坚持每天吃10粒花生米。而且还可以多吃一些对肠胃好的食物比如说：红薯、苹果、香蕉、山药、南瓜、羊肉，洋葱，栗子、紫菜萝卜。也可以经常的喝些小米粥来慢慢的补起自己的肠胃来。而这些食物都是具有助消化的功用的。有的是改善你肠胃内的环境的，让你的肠胃更加的强壮起来。而平时要劳逸结合，三餐准时，不要饥一顿饱一顿的这样最容易使肠胃功能减弱的。

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