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男人冬天喝什么汤

场景/问题/来源

汤粥,男性,冬季,怎么喝

请输入密码：2020-11-08 00:49:40

知识/回答

男人冬天适合喝什么汤？

请输入密码：2015-11-08 00:49:40关键词：汤粥男性冬季怎么喝

我要回答

问#想听小伙伴们说冬季是食补的好时候，恰好近期我的身体一些孱弱，就想从饮食搭配上改进一下。可是我较为喜爱喝粥，那一般而言男士合适喝什么呢？

BT知识网网编解释：

针对男士而言温滋补肾和养胃补肾壮阳是十分关键的，因此适合在冬天服用的汤菜食材非常容易选择，在其中实际效果不错的有温火鸭子汤、腰花蛋花汤、番茄猪肝汤及其萝卜羊肉汤等。另外还可以自身选择蛋白质食物、猪排骨、海产品等，并配搭苋菜、大白菜和红萝卜等一类食物一起熬料滋补汤食用，并能适度加上一点枸杞、薏苡仁、山参等滋补养生中药材，以提升营养膳食和功效与作用。

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秋冬时节适合喝具有益气御寒和温补暖胃的汤粥，建议选择熬制红枣薏仁粥、银耳莲子粥以及红豆黑米粥等一类粗粮粥，同时也可以选择羊肉、排骨、动物瘦肉及鱼虾等炖制肉汤，或者是用雪梨、甘蔗和白菜等蔬果熬汤食用。如果想要增强滋补效果，就可以适当放入一点当归、党参等滋补类的温性中药材，常见且效果显著的主要有黄芪当归羊肉粥、枸杞排骨汤等。

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女性肾虚需要多吃具有补肾益阳作用的食物，一般可以煲制牛肉汤、鲫鱼汤以及鸽子汤等一类肉汤食用，像粗粮粥可以熬制红枣薏仁粥、黑米红豆粥或者银耳百合粥等，而且还可以适当添加一些温补性中药材，比如党参、枸杞子、白茯苓和覆盆子等。另外，也可以在日常膳食食谱当中适当添加淮山药、韭菜和黄瓜等食品，或者经常冲泡枸杞水、红枣水等茶饮喝。

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