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吃什么食物对胃肠好

场景/问题/来源

调理肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

装作狠辛福问：2020-11-08 00:57:09

知识/回答

吃什么食物对肠胃好呢？

装作狠辛福问：2015-11-08 00:57:09关键词：调理肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的孩子2020年21岁了，近期由于工作中忙，一直吃饭没有规律性，造成胃肠出現了一些问题，做妈妈的我很是担忧，我特想问一下哪些食物对胃肠好呢？

BT知识网网编解释：假如胃肠出現了问题，一定要立即到医院门诊开展医治，能够在医师的建议下服食一些药品，在饮食搭配上应加多留意，能够保证少吃多餐，一定要定时执行定量分析，多吃一些非常容易消化吸收的食材，也是有必要适度听一些新鮮的蔬菜水果。在食材的挑选上，一定要以口味淡主导，针对油腻感辛辣食物的食材，尤其是煎炸类的食材，最好是不必吃，也不必吃太硬、太酸、太凉或是太热了的食材，这种都是刺激性胃肠。

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得了慢性肠胃炎可以通过食疗的方法去调理。多吃蔬菜、水果去补充维生素，多吃鱼、瘦肉去补充营养，这样会把你的肠胃调理正常。得了慢性肠胃炎的要注意不能吃太多的生冷、辛辣的食物，会弄到你的肠胃不好的，到时候就会麻烦自己了。少吃一些不容易消化的食物，例如豆类的食物尽量少点食用。由于慢性肠胃炎会导致拉肚子，这样，人体的营养就会流失，这时，人们要多吃点营养品去补充流失的营养，这样才有利于身体的平衡发展。

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2、肠胃不好的话怎么改善？

肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮，和凉性的食物，水果也不可以，比如西瓜。饮食规律也要开始注意，一天三餐一定要吃在饭点上，并且要定期的煲汤，这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西，多喝热水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施，不要吸入冷空气。

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